Abnehm-Coaching Mönchengladbach mit dem neuen VEEP und Ernährungsberatung mit Heilpraktiker Friedbert Niessen

5 bis 10 kg Gewichtsreduktion nach dem Ersttermin mit dem neuen VEEP - Heilpraktiker Fachpraxis für Abnehm-Coaching und Ernährungsberatung Mönchengladbach

Herzlich Willkommen in der Heilpraktiker Schwerpunktpraxis für Abnehmen Mönchengladbach und Umgebung.

Sie sind fest entschlossen, Ihr Ziel für Ihr persönliches Wunschgewicht dieses Mal zu erreichen?

Haben Sie bisher regelmäßig von vorne angefangen?

Und sich dann vorgenommen, ab jetzt standhaft zu bleiben?

Disziplin alleine reicht einfach nicht!

Wie kann man am besten 10 kg abnehmen?

10 kg kann man mit einer speziell auf den Klienten zugeschnittenen Ernährungsweise in ca. 10 Wochen abnehmen. Dabei ist wichtig, dass die Gewichtsabnahme nachhaltig ist. Ein Jojo Effekt - also die erneute Gewichtszunahme nach dem Abnehmen - ist dabei unbedingt zu vermeiden. Dazu stehen verschiedene Vorgehensweisen zur Verfügung. Erst einmal also 10 kg auf eine gesunde Art und Weise abnehmen, dann eine erneute Gewichtszunahme unbedingt vermeiden. So kann es gelingen.

Wie fängt man am besten mit dem Abnehmen an?

Bestimmte Lebensmittel sind entzündungsfördernd. Sie belasten unsere Darmgesundheit und führen dazu, dass wir zunehmen. Der erste Schritt beim Abnehmen ist es, diese Lebensmittel auszusortieren und wegzulassen. Wichtig dabei ist, die Gewichtsabnahme im subkutanen Fettbereich zu vermeiden und viszerales Bauchfett zu reduzieren. Der erste Schritt ist, auf ungesunde, stark verarbeitete Lebensmittel zu verzichten. Anschließend mit einer stoffwechseloptimierten Vorgehensweise wie VEEP fortzufahren.

Abnehmen mit VEEP - individuelle Betreuung, genau auf Ihren Stoffwechsel zugeschnitten

Direkt nach dem 1. Termin können Sie damit beginnen, 5 bis 10 kg abzunehmen. Sie wissen dann genau, wie es geht und können direkt loslegen

Wenn Sie nur 5 - 10 kg abnehmen wollen, dann haben Sie nach dem ersten Termin alle Informationen, um damit direkt loszulegen.

Dann danach weiter bis zu Ihrem Wunschgewicht

Falls Sie mehr Unterstützung brauchen, ist das natürlich jederzeit möglich. Per Whatsapp oder in der Praxis. Melden Sie sich einfach. Wir schauen dann zusammen, wie wir Ihren Stoffwechsel weiter aktivieren und welche weiteren Maßnahmen sinnvoll sind - bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben.

Kein Fitness-Studio, kein Kalorienzählen, kein Jojo-Effekt

Echte Resultate.

Feedbacks zum Abnehmen mit VEEP:

T.Y. aus Mönchengladbach:

"Habe in 4 Wochen 5 kg reduziert"

M.H. aus Erkelenz:

"In 2 Monaten 10 kg abgenommen"

T.B. aus Willich:

"Ohne Schmacht nach Süßigkeiten"

G.U. aus Viersen:

"3,5 kg in 10 Tagen ohne Hungern"

E.O. aus Erkelenz:

"Bin nach unserem Gespräch voller Elan"

K.L. aus Neuss:

"8 kg in 6 Wochen. Keine Lust auf Schokolade mehr"

T.A. aus Viersen:

"9 kg sind schon runter"

B.K. aus Wegberg:

"Eine Kleidergröße weniger in 2 Wochen"

O.M. aus Nettetal:

"Da sind keine Heißhunger Gefühle mehr. Blutdruck, Haut besser"

C.S. aus Viersen:

"In der ersten Woche 2 kg runter"

U.S. aus Mönchengladbach:

"5 kg weniger in knapp 3 Wochen"

M.H. aus Kaarst:

"Ich bin sehr dankbar für wertvolle Informationen, anders als erwartet"

A.R. aus Erkelenz:

"Habe keine Hungergefühle mehr. 4 kg in der ersten Woche runter"

R.A. aus Krefeld:

"Mein Bauch ist weg. Meine Frau sagt, ich sehe gut aus"

M.H. aus Mönchengladbach:

"Motorradhose passt wieder"

J.R. aus Neuss:

"Reizdarmsyndrom seit 2 Jahren - viel weniger Blähungen und Bauchschmerzen viel besser"

N.M. aus Nettetal:

"Blähbauch weg, 3 kg runter. Habe wieder Antrieb"

D.K. aus Wegberg:

"Migräne viel besser. Magen-Darm-Probleme weg"

I.B. aus Schwalmtal:

"Viel fitter, passe wieder in meine Jeans"

L.W. aus Erkelenz:

"Bringe jetzt 5 kg weniger auf die Waage als vor 2 Wochen"

S.U. aus Mönchengladbach:

"In 2 Wochen 4 kg abgenommen. Rettungsring so gut wie weg"

J.O. aus Niederkrüchten:

"2,5 kg runter in Woche Eins"

S.K. aus Willich:

"Viele Symptome besser und 4 kg runter"

T.K. aus Erkelenz:

"7 kg in 7 Wochen abgenommen"

Z.K. aus Viersen:

"7 kg in 2 Monaten abgenommen"

U.K. aus Krefeld:

"Insgesamt 16 kg in den letzten Monaten"

U.W. aus Mönchengladbach:

"Ich fühle mich großartig"

E.L. aus Wegberg:

"Tag 8: 3 kg abgenommen"

A.T. aus Willich:

"5 Sterne - mein Bauchfett schmilzt weg"

K.N. aus Mönchengladbach:

"Mache das Programm zum zweiten Mal - weitere 4 kg runter"

J.T. aus Viersen:

"Super Resultate. Freue mich auf die nächste Phase"

N.U. aus Nettetal:

"Ziel erreicht! 11 % Körperfettanteil. Fühle mich großartig"

E.R. aus Niederkrüchten:

"Tag 26. 8 kg weniger auf der Waage"

F.S. aus Viersen:

"10 kg runter. Runde 3 kann starten"

K.I. aus Mönchengladbach:

"Hab endlich die 5 kg abgenommen, was vorher nicht klappte"

R.E. aus Willich:

"Heute letzter Tag. 8 kg - glücklich"

T.F. aus Nettetal:

"Habe meine hartnäckigen Menopausenkilos wieder runter"

K.W. aus Mönchengladbach:

"14 kg abgenommen... Dankeschön"

S.A. aus Viersen:

"5 kg runter. Energievoll... Fühle mich wie neugeboren"

L.N. aus Krefeld:

"Mein Mann hat 12 kg abgenommen. War gar nicht schwer"

I.K. aus Schwalmtal:

"Letzter Tag: 9,5 kg runter"

E.N. aus Erkelenz:

"Bin 60 Jahre alt, habe 6 kg verloren"

A.J. aus Niederkrüchten:

"Für mich das beste Abnehmprogramm (wissenschaftsbasiert)"

S.T. aus Heinsberg:

"Bin 51 und wieder in der Form wie vor 20 Jahren"

T&E.K aus Mönchengladbach:

"Ich habe 5 kg runter, mein Partner 10 kg. Klasse Resultate"

C.A. aus Schwalmtal:

"5 kg runter am Tag 5"

D.F. aus Mönchengladbach:

"Von 70 kg auf 65 kg. Fühle mich super"

E.N. aus Viersen:

"Habe Diäten noch nie gemocht. Das hier ist richtig gut"

K.W. aus Nettetal:

"20 kg abgenommen. Hab ich bisher nie geschafft und gehalten".

M.O. aus Wegberg:

"Wiege jetzt 81 kg. Mein niedrigstes Gewicht seit 15 Jahren"

J.S. aus Mönchengladbach:

"Keine Darmprobleme mehr. Ich fühle mich so viel besser"

N.B aus Heinsberg:

"Fertig! 14 kg runter".

A.V. aus Viersen:

"Ich habe 16 kg abgenommen"

M.S. aus Kaarst:

"Habe meinen Körper neu in Form gebracht. Fühle mich wie Supermann"

R.S. aus Neuss:

"Mein Bruder hat 10 kg abgenommen"

Ausführliche, detaillierte Feedbacks finden Sie hier unten auf der Seite.

Haben Sie schon einmal von VEEP gehört?

VEEP unterscheidet sich von allem, was Sie bereits kennen

Joel Greene, der VEEP entwickelt hat, erklärt die beiden folgenden, wesentlichen Wirkmechanismen in Kurzform:

1. VEEP ist das erste und einzige Fett-Reduzier-Programm der Welt, das die Funktionsweise von Fettzellen versteht und genau dort ansetzt, um Ihre Fettzellen wirklich schrumpfen zu lassen. Das ist unbedingt notwendig, da sich das Volumen Ihrer Fettzellen mit zunehmendem Alter immer mehr ausdehnt - bis zu 40fach. Daher wird es immer schwieriger abzunehmen.

2. Die auf Ihr Immunsystem fokussierte Abnehmstrategie startet in Ihrem Darm, um Körperfett ein für allemal nachhaltig zu reduzieren. Dazu benötigen Sie keine Probiotika/Präbiotika. Diese alleine können Ihr Gewichtsproblem nicht wirklich lösen.

Erhöhen Sie den Anteil der Darmbakterien, die Menschen mit einem schlanken Körpertyp glücklicherweise ganz natürlich in sich tragen.

Dazu brauchen Sie ganz bestimmte Lebensmittel in einer ganz bestimmten Reihenfolge. Und dann müssen Sie nur noch dafür sorgen, dass Ihre Darmwand wieder "richtig dicht" wird.

Im Ersttermin erfahren Sie alles weitere über das Abnehmen mit VEEP

Sie kommen zum Termin in die Praxis und wir wählen aus, welche Lebensmittel im Moment für Ihre Stoffwechsellage passend sind. Wir stimmen konkret ab, wie Ihre Mahlzeiten aussehen. Frühstück, Mittagessen, Abendessen - keine Mengenbegrenzungen, kein Punkte-Zählen. Sie können dann Zuhause direkt loslegen und in Eigenregie die ersten 5 bis 10 Kilogramm abnehmen.

Einfache und schnelle Erreichbarkeit zwischen den Terminen per Whatsapp

Während des Ersttermines erhalten Sie meine persönliche Handy Nummer. So können Sie mich zwischen den Terminen jederzeit per Whatsapp erreichen. So haben Sie die Möglichkeit, mir mitzuteilen, welche Fortschritte Sie machen und Ihre kurzen Fragen zwischendurch können direkt geklärt werden.

Wieviel Kilogramm möchten Sie abnehmen?

Schreiben Sie mir einfach

Ich werde mir Ihr Anliegen genau durchlesen und Ihnen mitteilen, ob ich Ihnen mit meinem Fachwissen und meiner Spezialisierung optimal weiterhelfen kann. Sie erhalten dann auch alle weiteren Detailinformationen (Termine, Honorar).

Insgesamt betreue ich maximal 15 Neupatienten im Monat, um eine effektive Behandlung zu gewährleisten.

Vorabinfos

Bitte senden Sie mir alle wichtigen Detailinformationen (Freie Termine, Honorar, Krankenkassenerstattung)

Anrede

Herr

Frau

Name

Handy-Nr.

E-Mail

Straße, Hausnr.

PLZ, Ort

Krankenvers.

Gesetzl. ohne Zusatzvers.

Gesetzl. mit Zusatzvers.

Privat

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Warum funktioniert es nicht, alleine Gewicht dauerhaft abzunehmen?

Persönliche Betreuung statt Abnehmgruppe

Es ist einfach schwer, alleine ohne Unterstützung konsequent zu bleiben. Das merken Sie manchmal schon im Tagesverlauf. Sie sind morgens konsequent, bleiben mittags hartnäckig und plötzlich um 17 Uhr oder am Abend werfen Sie Ihre eigenen Vorsätze über Bord und innerhalb weniger Minuten ist die Disziplin verloren.

Genau da setzt das neue Abnehmen mit VEEP an.

Ohne hungern, ohne Kalorien zählen, ohne Abnehmgruppe und ohne anonyme Online-Community.

Sondern persönlich, individuell auf Sie zugeschnitten, mit mir als einem echten realen

Menschen als Ansprechpartner, der sich für Sie einsetzt und für Sie erreichbar ist, wenn Sie ihn brauchen.

Emotionales Essen (Stress oder Langeweile), Problemzonen, Hormonlage, Darmgesundheit, Stoffwechselträgheit

Umso genauer wir die Ursache dafür finden, warum es bisher nicht gelungen ist, abzunehmen und konsequent zu bleiben (Hormone, Stoffwechseltyp, Problemzonen, Pseudo-allergische Reaktionen, Gesundheitszustand, Darmflora, Nährstoffmangel, Fehlernährung, emotionales Essen, Stress-Essen...) desto besser können Sie abnehmen.

Wechseljahre Gewicht reduzieren Mönchengladbach

Stoffwechsel im Keller - was tun, um abnehmen zu können?

Wenn Sie das Gefühl haben, kein Gramm mehr abnehmen zu können, liegt das wahrscheinlich daran, dass Ihr Stoffwechsel bereits auf ein Minimum heruntergefahren ist.

Eine häufige Ursache stellen nicht erfolgreiche Diätversuche dar. Bei jeder neuen Diät, die Sie in der Vergangenheit ausprobiert haben, hat ihr Stoffwechsel seinen Grundumsatz weiter reduziert, bis Sie jetzt bei einem Stoffwechsel auf Minimum-Niveau angekommen sind. Einfach noch weniger essen geht nicht.

Bevor Sie also damit loslegen können, Ihr Gewicht nachhaltig, sinnvoll und gesund zu reduzieren, müssen wir vorher Ihren Stoffwechsel auf eine ganz bestimmte Art und Weise wieder "hochfahren". Ihr Darm muss wieder in Ordnung gebracht werden:

Ihr Darm muss wieder "dicht" werden (Leaky Gut)
die Zusammensetzung Ihrer Darmflora muss umgestellt werden
die Entstehung von Endotoxinen muss reduziert werden
vorhandene Endotoxine müssen abgebaut werden
die Entzündung im gefährlichen viszeralen Bauchfett muss reduziert werden
fehlende Stoffe müssen dem Körper durch bestimmte Lebensmittel zugefügt werden

Danach können Sie damit beginnen, wirklich nachhaltig abzunehmen.

Falls dies alles in Ihrem Fall nicht erforderlich sein sollte überspringen wir diesen Schritt.

Ohne Hungern - Ohne Kalorienzählen

Abnehmen ohne ständige Hungergefühle und ohne tägliches Kalorienzählen. Viele Menschen möchten auch nicht in einer Abnehmgruppe sein oder wöchentlich zum Wiegen gehen oder anonym Teil einer großen Online-Community sein.

Stattdessen besser persönlich auf Sie zugeschnitten mit uns als realen

Menschen. Wir setzen uns für Sie ein und sind auch erreichbar, wenn es einmal schwierig für Sie wird.

Was Sie wirklich brauchen, ist eine eigene, individuelle Vorgehensweise. Und dann muss das ganze gut schmecken. Wir stellen für Sie Ihre neuen persönlichen "Leibspeisen" zusammen.

Oft funktionieren "normale" Diäten nicht

und führen meist dazu, dass Sie kurz danach wieder massiv zunehmen

Es gibt so viele Diäten wie Sand am Meer. Manche funktionieren auch ganz gut und Sie sind stolz darauf, 10 kg abgenommen zu haben. Entscheidend ist jedoch, dass diese 10 kg auch nach einem Jahr nicht zurückgekehrt sind. Manchmal ist es eben so, dass nach einem Jahr ein höheres Gewicht als vor der Diät auf Ihrer Waage erscheint.

Oft widersprechen sich Diät Ansätze

Die eine Diät empfiehlt Ihnen Low-Carb, also wenig Kohlenhydrate. Die nächste Low-Fat also wenig Fett. Was bleibt ist die Frage, was soll ich denn nun wirklich essen? Zuviele Köche verderben den Brei. Am Ende wissen Sie dann gar nicht mehr, welcher Empfehlung Sie folgen sollen.

Können Sie sich vorstellen, Süßigkeiten einzukaufen und diese dann nicht auf einmal aufzuessen?

Sie wollen nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten. Das ist mit VEEP möglich. Beispiel: Sie kaufen 10 Kitkat ein und nehmen sich vor, nur jeden Tag 1 zu essen. Was passiert jetzt häufig? Nach 2 Tagen sind alle 10 Kitkat weg.

Wir zeigen Ihnen einen einfachen Weg, wie es Ihnen tatsächlich gelingt 10 Tage lang jeden Tag wirklich nur 1 Kitkat zu essen. Es gibt eine einfache Vorgehensweise, Disziplin ist dafür nicht notwendig.

Nachhaltig abnehmen ohne Fitness-Studio geht tatsächlich

Abgenommen wird in der Küche und nicht im Fitness-Studio. Bewegung kann dabei helfen, etwas schneller abzunehmen. Entscheidend ist jedoch das, was Sie essen. Jahrelange Erfahrungen zeigen, dass auch Menschen, die nicht ins Fitness-Studio gehen, nachhaltig ihr Wunschgewicht gut erreichen können.

Wie Sie Süßigkeiten und Eis ruhig einkaufen können, ohne dass Sie diese dann direkt zuhause aufessen

Stellen Sie sich vor, Sie brauchen nicht komplett auf Süßigkeiten oder Eis zu verzichten. Sie können diese bei Ihrem nächsten Einkauf ruhig einkaufen. Dabei brauchen Sie keine Angst zu haben, dass Sie diese dann auf einen Schlag essen.

Wir zeigen Ihnen einen Weg, wie Sie Ihre Lieblingssüßigkeit auf einen langen Zeitraum aufteilen, ohne dass die Gefahr besteht, dass Sie doch alles auf einmal aufessen. Dafür brauchen Sie keine Disziplin.

Spezielles Abnehmen mit VEEP für Frauen vor/nach der Menopause

Hormon- und Stoffwechsel-Veränderungen erfolgreich meistern

Bei Frauen spielen gerade Hormonschwankungen und die damit verbundenen Aufs- und Abs der Stimmungslage eine große Rolle. Dazu kommen die Besonderheiten des Stoffwechseltyps. Wir überlegen zusammen, wie Sie diese Schwankungen minimieren können und was Sie genau tun können, damit das Abnehmen trotz dieser Schwierigkeiten besser funktionieren kann.

Spezielles Abnehmen mit VEEP für Männer

Weniger Bauchfett - mehr Testosteron

Fett rund um die Gürtellinie ist für die Gesundheit des Mannes eine Gefahr. Das haben Sie bestimmt schon einmal gehört oder gelesen. Gerade Bauchspeck ist aber auch besonders hartnäckig. Langes Ausdauertraining wie Joggen etc. hilft oft weniger als die meisten denken. Abgenommen wird eher in der Küche als im Fitness-Studio.

Gerade Bauchfett ist so gefährlich. Wissen Sie auch, dass das Enzym Aromatase Ihr "wichtigstes" Mannhormon Testosteron reduziert. Darunter leidet nicht nur Ihre Attraktivität, sondern auch Ihr eigenes Körperempfinden (Kraft, Ausdauer, Durchsetzungskraft im Beruf).

Abnehmen für Kinder und Jugendliche aus Mönchengladbach

Immer mehr Kinder und Jugendliche kommen in unsere Abnehm Praxis nach Mönchengladbach. Bei Kindern und Jugendlichen ist es besonders wichtig, eine pragmatisch im Alltag umsetzbare Ernährungsform zu finden, die Spaß macht und auch bestimmte Süßigkeiten zulässt. Sonst kann nachhaltiges Abnehmen nicht gelingen und stattdessen gibt es Frust und Ärger in der Familie.

Abnehmen Kinder und Jugendliche Mönchengladbach

Wir wollen Ihnen dabei helfen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen

Wir arbeiten solange mit Ihnen zusammen, bis Sie tatsächlich Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Dabei überlegen wir regelmäßig, was jetzt der nächste Schritt ist, damit Sie weiter abnehmen können.

Echte Klientenfeedbacks der letzten Monate

C. B. aus Viersen "Schmerzen weg und abgenommen"

"Eine Woche fast rum, 2,5 kg weg. Super. Kein Hunger auf Süß. Wenn überhaupt ess ich einmal ein Löffelchen Honig. Ich hab manchmal überhaupt keinen Hunger. Ansonsten klappt die Ernährungsumstellung ganz gut".

K.L. (w, Heinsberg): "Hatte immer Lust auf Schokolade - diese ist jetzt nicht mehr da"

"In den letzten 6 Wochen habe ich mein Gewicht um 8 kg reduziert. Jetzt geht es weiter. Meine starke Lust auf Nudeln und andere Kohlenhydrate, insbesondere die Lust auf Schokolade ist nicht mehr vorhanden".

T. A. (w, Hückelhoven): "Bisher habe ich mein Gewicht um 9 kg reduziert"

"9 kg sind schon runter. Ich bin sehr motiviert und mache weiter".

B.K. (w, Mönchengladbach): "In 2 Wochen eine Kleidergröße weniger"

"Nach 2 Wochen habe ich eine Kleidergröße weniger. Ich kann meine alte Hose wieder anziehen. Das macht mir große Freude".

T.Y. (w, Mönchengladbach): "Habe in 4 Wochen 5 kg reduziert"

"In den letzten 4 Wochen ist es mir gelungen, mein Gewicht um 5 kg zu reduzieren. Ich fühle mich sehr gut und bleibe am Ball".

M.H. (m, Mönchengladbach): "In 2 Monaten 10 kg abgenommen"

"Vor 2 Monaten habe ich noch 10 kg mehr gewogen. Diese sind jetzt runter. Ich sitze auch nicht mehr so lange vor dem PC und stopfe nicht mehr so viel Essen in mich hinein. Bin jetzt viel gesünder unterwegs und fühle mich bestens".

O.M. (m, Heinsberg): "Ab jetzt ohne Heißhunger..."

"Da sind keine Heißhungergefühle. Überhaupt habe ich keinen Hunger. Auch die Lust auf Süßes ist deutlich reduziert. Habe auch keine Probleme mit Unterzuckerungen, so wie ich diese von früher kenne. Mein Durchfall ist weg. Ab Woche 4 hat sich mein Blutdruck normalisiert. Ich nehme jetzt weniger Tabletten ein. Die Gallenschmerzen sind weg und meine Haut ist viel besser geworden."

C.S. (w, Niederkrüchten): "In der ersten Woche sind schon 2 kg weniger"

"Freue mich, da die Waage nach einer Woche bereits 2 kg weniger anzeigt. Ich melde mich, wie es weitergeht."

U.S. (w, Mönchengladbach): "Nach knapp 3 Wochen sind 5 kg weniger"

"Innerhalb von 3 Wochen konnte ich mein Gewicht um 3 kg reduzieren. Die gesunde Fettart, die Sie mir gezeigt hatten, war mir vorher unbekannt und ich muss sagen, sie funktioniert bestens".

T.B. (w, Schwalmtal): "Ohne Schmacht nach Süßigkeiten"

"Es ist jetzt 5 Wochen her, dass ich bei Ihnen war. Es geht mir sehr gut. Am Anfang war ich der Meinung, dass ich viel Disziplin brauche, um weniger Süßigkeiten zu essen. Nun meine ich, dass dies gar nicht notwendig ist. Gewusst wie. Mein Frühstück ist wieder regelmäßig. Zwischen den Mahlzeiten gibt es Gemüse. Ich trinke viel Wasser. Ich habe keinen Hunger mehr und bin satt. Nach dem Praxistermin habe ich überhaupt keine Schokolade, Kuchen oder Gummibärchen mehr gegessen, ohne diese zu vermissen. Beim Einkaufen gehe ich einfach am Regal vorbei. Es macht mir nichts aus".

G. U. (w, Heinsberg) "3,5 kg in 10 Tagen ohne Hungern"

"Ich hab 3,5 kg in 10 Tagen abgenommen. Ich habe relativ normal gegessen. Nicht gehungert und nur ein paar wenige Sachen verändert. Ich habe keinen Sport getrieben. Ich fühle mich top fit."

M. H. (w, Erkelenz) "Ich bin sehr dankbar"

"Durch eine Internetrecherche bin ich auf Herrn Niessen aufmerksam geworden. Den Ansatz, sich sehr individuell auf die Patienten einzustellen, hat mich angesprochen und so habe ich einen Telefontermin ausgemacht.

Mein Thema Ernährung / Gewicht verlieren hat er direkt aufgegriffen und mir Tipps zur direkten Anwendung gegeben. So konkret hatte ich das erste Telefonat nicht erwartet, aber nach Umsetzung der Empfehlungen und ersten Erfolgen bin ich sehr zufrieden! Der nächste Termin verlief erneut anders als erwartet. Beim Besprechen der Umsetzung der Empfehlungen sind wir auf das eigentliche Problem gestoßen und er hat mir wertvolle Impulse gegeben. Final kann ich sagen, dass er sich sehr individuell und gesamtheitlich auf meine Themen einlässt und ich sehr dankbar dafür bin."

A. R. (m, Wegberg) "Ich habe 4 kg abgenommen"

"Ich leide unter psychosomatischen Beschwerden und habe auch eine Reha gemacht. Ich bin viel ruhiger geworden. Das bestätigt mir auch meine Frau. Die Umstellung der von Ihnen vorgeschlagenen Ernährung hat mir Freude bereitet. Ich hatte keine Hungergefühle. In der ersten Woche habe ich bereits 4 kg abgenommen. Mein “Luftbauch” ist weg. Meine Frau sagt mir, Du siehst gut aus."

M. F. (w, Hückelhoven) "Nach unserem Zoom Meeting bin ich jetzt hochmotiviert"

"Durch Internetrecherche bin ich auf Sie gestoßen. Ihr Internetauftritt fand ich sehr ansprechend und informativ. Dies hat sich auch in unserem Online Termin per Zoom bestätigt. Da ich im Homeoffice arbeite und Video-konferenzen gewohnt bin, fand ich einen Online Termin sehr praktisch, so konnte ich ihn gut zwischen meinen Terminen wahrnehmen.

Der Grund für den Termin war mein langjähriges Magenleiden. Wir haben sehr ausführlich meine Ernährung, sowie auch die Einnahme von Mineralien besprochen. So haben wir gemeinsam einen Ernährungsplan für mich erstellt. Ich habe sehr viele Ideen und Anregungen zur Umsetzung bekommen, so dass ich jetzt hochmotiviert bin, diesen Plan umzusetzen. Ich bin gespannt, wie mein Körper darauf reagieren wird“.

E. O. (w, Mönchengladbach) "Bin nach unserem Gespräch voller Elan"

"Ich bin nach unserem Gespräch so voller Elan, dass ich einen Korb Wäsche weggebügelt habe (so blöd sich das auch anhört 😁)".

J. R. (w, Rheydt) "Alles wurde gut erklärt"

"Es war ein sehr nettes und angenehmes Gespräch. Ich habe viele Hinweise bekommen bezüglich meines persönlichen Ernährungsplanes, den ich jetzt umsetzen werde. Alles wurde gut erklärt damit man genau versteht warum das ganze sinnvoll ist und welches Ziel dabei verfolgt wird. Ich bin gespannt wie mein Körper auf die Veränderungen reagieren wird."

M.H. (w, Geilenkirchen) "Motorradhose passt wieder"

"Ich kann fröhlich berichten, dass meine Motorradhose wieder passt und somit ein erstes Etappenziel erreicht ist 😊 Es stehen jetzt Urlaube für mich an und ich würde das Intervallfasten gerne noch weiter machen, um noch ein paar Kilo zu verlieren."

J.R. (w, Hilden) "Ich hätte nicht gedacht, dass eine Ernährungsumstellung mir derart hilft, nachdem ich schon so lange damit herumlaufe"

"Ich leide seit ca 2 Jahren an dem Reizdarm Syndrom. Viele Untersuchungen (Darmspiegelung, Blutabnahme, Stuhlprobe, Ultraschall, Allergie/Unverträglichkeitstest, MRT Bauchspeicheldrüse) wurden gemacht. Auch war ich schon beim Gastroenterologen. Bisher hat nichts wirklich geholfen. Ich habe morgen die ersten zwei Wochen der Ernährungsumstellung geschafft und werde noch eine weitere Woche dran hängen. Seit der Umstellung sind meine Blähungen deutlich zurückgegangen und die Bauchschmerzen haben sich auch um einiges verbessert. Ich hätte nicht gedacht dass so eine Ernährungsumstellung mir weiter hilft nachdem ich schon so lange damit rum laufe.

Vielen lieben Dank!"

N. M. (m, Ahrweiler) "Ich schraube an meinem VW-Bus, das hätte ich früher nicht hinbekommen"

"Ich habe die Ernährung wie wir besprochen haben, umgestellt. Die Ergebnisse: Mein Blähbauch ist weg, ich habe 3 kg in den letzten 3 Wochen abgenommen, und ich fühle mich viel fitter und belastbarer. Ich habe mehr Energie und ich renoviere gerade meinen VW-Bus. Das hätte ich früher nicht hinbekommen."

D. K. (m, Düsseldorf) "Keine Steine mehr im Bauch und Migräne ist besser"

"Ich habe alles das, was wir zusammen überlegt haben umgesetzt. Bis auf den Vitamin-D-Test. Den mache ich aber noch. Mir geht es ziemlich gut, die Migräne kommt jetzt nur noch alle 3 Wochen vor, statt normalerweise 1 x pro Woche und die Migränestärke flacht deutlich ab. Ich habe auch keine Magen-Darmprobleme mehr. Meinem Magen geht es sehr gut und auch das Druckgefühl ist weg, auch das Gefühl Steine im Bauch zu haben, ist verschwunden. Auch das Schlafen hat sich stark verbessert. Ich schlafe jetzt hervorragend. Als nächstes gehe ich das Thema Abnehmen an."

I. B. (w, Neuss) "Passe jetzt wieder besser in meine Jeans"

"Ich habe angefangen, das auszuprobieren, was wir in der Praxis besprochen haben und kann jetzt schon sagen: bin viel fitter und passe wieder in meine Jeans".

U. P. (w, Wegberg) "Es hat alles gepasst"

"Ich bin mit drei zentralen Punkten auf meinem Zettel aus dem Gespräch gegangen. Drei „to do‘s“, die kurz und knapp formuliert sind und somit auch im Alltag umsetzbar sind. So ist die ganze Problematik innerhalb des ersten Gespräches sehr gut strukturiert worden. Ich fand es super".

L. W. (m, Köln) "Habe 5 kg in 2 Wochen abgenommen"

"Ich habe die Ernährung genau so umgestellt, wie Sie mir das in unserem gemeinsamen Online-Termin erklärt haben. Ergebnis: bringe jetzt 5 kg weniger auf die Waage als vor 2 Wochen".

S. U. (m, Gerderath) "Ich habe 4 kg in 2 Wochen abgenommen und meine Gelenkbeschwerden sind so gut wie weg"

"Ich habe in den letzten 2 Wochen sage und schreibe 4 kg abgenommen und komme wieder in meine Hosen von vor ein paar Jahren rein. Der Rettungsring rund um meinen Bauch ist so gut wie weg".

J. O. (w, Heinsberg) "2,5 kg runter in Woche 1 "

"Bislang habe ich bereits 2,5 kg runter und spüre keine Gelüste auf Süßes."

S. K. (w, Geilenkirchen) "Viele Symptome sind besser und 4 kg in 3 Wochen runter"

"Ich bin mit verschiedenen Symptomen in Ihre Praxis gekommen. Die Müdigkeit ist weg. Morgens fällt es mir jetzt viel leichter, aufzustehen - selbst an Tagen, an denen ich abends viel später ins Bett gegangen bin. Auch die Antriebslosigkeit unter der ich gelitten habe, ist deutlich weniger geworden. Das Kribbeln in den Beinen, das ich früher hatte, ist so gut wie weg - ich kann es kaum noch wahrnehmen. Meine Stimmungsschwankungen haben sich deutlich verbessert. Ich fühle mich entspannter. Die Nesselsucht, unter der ich gelitten habe, ist auch weg. Letzten Samstag habe ich noch mal Lebensmittel gegessen, die wir während des Termins als für mich persönlich schädlich ermittelt haben. Die Quittung habe ich sofort bekommen. Danach hatte ich noch einmal Nesselsucht. Nachdem ich die Lebensmittel wieder gegessen habe, die gut für mich sind, habe ich keine Nesselsucht mehr gehabt. Überhaupt. die Lebensmittel, über die wir gesprochen haben, kann ich gut umsetzen. Ich vermisse nichts. Selbst ich als Gouda-Fan vermisse diesen Käse überhaupt nicht mehr. Worüber ich mich sehr freue, ich habe 4 kg in 3 Wochen abgenommen."

S. P. (w, Ratingen) "Bin umgestiegen - schmeckt!"

"Super, werde die Kokosmilch mal testen. Bin auch schon auf Kaffee mit Mandelmilch und Birkenzucker umgestiegen. Schmeckt. Bin gespannt was die nächsten Wochen bringen. Dankeschön."

T. K. (w, Mönchengladbach) "7 kg abgenommen"

"Ich habe jetzt in 7 Wochen 7 kg abgenommen. Ich mache weiter."

Z.K. (w, Düsseldorf) "7 kg abgenommen"

"Juhu - habe 7 kg in 2 Monaten abgenommen."

U.K. (m, Erkelenz) "16 kg leichter"

"Habe in den letzten Monaten insgesamt 16 kg abgenommen.

Die Bearbeitung meiner emotionalen Themen standen neben einer

speziellen Ernährungsumstellung im Vordergrund."

K. T. (w, Heinsberg) "Die körperlichen Beschwerden sind weg"

"Ich wollte mich nochmal bedanken – Sie haben mir sehr geholfen!

Nachdem ich über den Jahreswechsel und im Frühjahr physisch wie psychisch einen absoluten Tiefpunkt hatte, habe ich unterschiedliche Ansatzpunkte gewählt – erst einmal die Hormonspirale raus, Schilddrüsenarzt gewechselt, ich war auch bei einem TCM-Arzt und bei Ihnen. Die spezielle Ernährungsumstellung, die Sie für mich erstellt haben, hat mir ja bei der Gewichtsreduktion geholfen, die NEM haben ebenfalls was bewirkt. Ich habe den immer wieder auftretenden Vitamin D-Mangel im Griff und selbst das aktuelle Wetter und die dunkle Jahreszeit schlägt mir bei weitem nicht mehr so auf das Gemüt, wie es sonst in vergangenen Jahren der Fall war. Die körperlichen Beschwerden, die ich hatte, sind weg und nicht mehr aufgetreten.

Mittlerweile habe ich den Verdacht (nicht offiziell diagnostiziert, aber die Symptome passen), dass ich ein Problem mit Histamin habe - die Schwelle ist zwar relativ hoch, aber die Beschwerden sind ganz klar typischen Lebensmitteln zuzuordnen. Das habe ich auch schon länger, z. B. Flush oder Hautrötungen im Gesicht, am Hals und am Dekolleté sowie Magen-Darm-Probleme. Dies war ja auch schon besser, nachdem ich Ihre Ernährungstipps umgesetzt hatte. Dabei habe ich vermutlich unbewusst Lebensmittel weggelassen, die auch diese Beschwerden auslösen.

C. H. (w, Mönchengladbach) "Mir geht es viel besser"

"Hallo Herr Niessen, nochmals vielen Dank für die Beratung. Ich sollte mich ja nochmals nach ein paar Wochen weizenfreier Ernährung melden.

Nun ja, was soll ich sagen, mir geht es viel viel besser. Das Gefühl, dass mein Magen brennt und ich was essen muss damit es besser wird, kenne ich gar nicht mehr. Ich essen viel weniger und verspüre endlich auch mal wieder Hunger. Sodbrennen ist nahezu weg. Zwischendurch habe ich aus Versehen mal was mit Weizen erwischt und nicht mal eine Stunde später war ich so müde, dass ich nur noch hätte schlafen können. Abgesehen von Bauchschmerzen, die dann teilweise auch dazu kamen."

T. C. (w, Heinsberg) "10 kg weg in wenigen Wochen"

"Ich hätte gerne einen Termin bei Ihnen. Die Empfehlung kam von meinem Bruder, der vor einigen Wochen bei Ihnen war und bereits 10 kg abgenommen hat."

N. M. (w, Erkelenz) "Trotz fehlender Schilddrüse in 3 Wochen 3 kg weg"

"Ich habe verschiedene gesundheitliche Probleme, u. a. wurde meine Schilddrüse komplett entfernt. Danach habe ich 15 kg zugenommen, die ich jetzt wieder abnehmen möchte. Die ersten 3 Wochen sind jetzt rum und ich habe 3 kg abgenommen. 1 kg pro Woche und das bei fehlender Schilddrüse. Das finde ich super!"

S. L. aus Düsseldorf “Bisher konnte ich ohne Ausnahme standhaft bleiben”

"Es ist sehr verlockend zuzugreifen, besonders in der Bäckerei. Bisher konnte ich jedoch ohne Ausnahme standhaft bleiben :-)."

G.H. aus Geilenkirchen “Online geholfen - Verbesserung”

"Vielen Dank für das nette und sehr informative Gespräch. Die zwei Online Gespräche waren gut, sowie sehr angenehm. Herr Niessen ist sehr kompetent und sympathisch. Es ist wirklich toll mit jemanden zu sprechen, der so gut informiert ist. Ich habe ganz viele Tipps bekommen und merke jetzt schon eine Verbesserung."

E. W. aus Bochum "Die stechenden Schmerzen sind weg"

Meine Ausgangslage vor dem ersten Termin war die folgende:

68 Jahre alt, voll berufstätig. Im Laufe der letzten Jahre sind meine Schmerzen immer mehr geworden. Bei größeren körperlichen Anforderungen nahm ich bisher immer 1 bis 2 Voltaren, dann ging es. Betroffen waren vor allem die Hüften mit Arthrose, aber auch immer mehr die Knie, vor allem die linke Seite.

Die Situation heute, also 6 Wochen nach dem ersten Termin mit Ihnen, ist die Folgende:

Durch die wichtigen und für mich z.T. neuen Informationen, v.a. zu Ernährung und Schmerzen, konnte ich leicht eine Änderung meiner Gewohnheiten durchführen.

Meine Schmerzen haben sich innerhalb von ein paar Wochen deutlich reduziert und mein Gewicht auch. Das hätte ich so nicht erwartet. Außerdem habe ich wieder mehr Kraft, so dass ich gerne weiter mache. Die speziellen Ernährungsoptimierungen haben Sie individuell auf meine Gegebenheiten und Bedürfnisse abgestimmt.

Die Vertiefungsgespräche und Schmerzübungen / Osteopathie helfen mir total. Ich bin sehr froh, dass ich den Schritt zu dieser Beratung getan habe.

Ich bin richtig happy. Die stechenden Schmerzen sind jetzt weg. Das war so schlimm vorher. Ein Knie tut mir nur noch etwas weh. Bin viel weniger müde. Habe mehr Energie. Alles fällt viel leichter. Ich mache auf jeden Fall so weiter. Meiner Tochter ist es aufgefallen. Sie hat mich gefragt "Was hast Du gemacht? Dir geht es ja viel besser. Da will ich auch hin"