Abnehmen in Mönchengladbach mit dem neuen 4V Abnehm Coaching


Abnehmen in der Praxis Mönchengladbach

Heilpraktiker Mönchengladbach
Friedbert Niessen, Heilpraktiker und Dipl.-Ing.

4V Abnehm Coaching persönlich für Sie zusammengestellt

Kein Sport, kein Kalorienzählen, kein Jojo-Effekt

Sie kommen aus Mönchengladbach und Umgebung und sind fest entschlossen, Ihr Ziel für Ihr persönliches Wunschgewicht dieses Mal zu erreichen?

 

Haben Sie bisher regelmäßig von vorne angefangen?

Und sich dann vorgenommen, ab jetzt standhaft zu bleiben? 

 

Disziplin alleine reicht einfach nicht! 

Ist es wirklich so schwer, ohne Unterstützung abzunehmen?

Individuelles und persönliches Coaching statt Gruppenveranstaltung

 

Sie brauchen nicht hungern, Sie brauchen keine Kalorien zählen, Sie brauchen auch keine Abnehmgruppe und Sie brauchen auch nicht an einem Abnehmportal teilzunehmen, ohne jeden Kontakt zu einem realen Menschen. 

 

Stattdessen besser persönlich auf Sie zugeschnitten mit uns als realen 

Menschen. Wir setzen uns für Sie ein und sind auch erreichbar, wenn es einmal schwierig für Sie wird.

 

Was Sie wirklich brauchen, ist eine eigene, individuelle Vorgehensweise. Und dann muss das ganze gut schmecken. Wir stellen für Sie Ihre neuen persönlichen "Leibspeisen" zusammen. 

Weshalb Sie nach Diäten oft wieder an Gewicht zunehmen

Es gibt so viele Diäten wie Sand am Meer. Manche funktionieren auch ganz gut und Sie sind stolz darauf, 10 kg abgenommen zu haben. Entscheidend ist jedoch, dass diese 10 kg auch nach einem Jahr nicht zurückgekehrt sind. Manchmal ist es eben so, dass nach einem Jahr ein höheres Gewicht als vor der Diät auf Ihrer Waage erscheint.

Viele Diäten widersprechen sich oft

Die eine Diät empfiehlt Ihnen Low-Carb, also wenig Kohlenhydrate. Die nächste Low-Fat also wenig Fett. Was bleibt ist die Frage, was soll ich denn nun wirklich essen? Zuviele Köche verderben den Brei. Am Ende wissen Sie dann gar nicht mehr, welcher Empfehlung Sie folgen sollen.

Können Sie sich vorstellen, Süßigkeiten einzukaufen und diese dann nicht auf einmal aufzuessen?

Sie wollen nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten. Das ist mit 4V Abnehm Coaching möglich. Beispiel: Sie kaufen 10 Kitkat ein und nehmen sich vor, nur jeden Tag 1 zu essen. Was passiert jetzt häufig? Nach 2 Tagen sind alle 10 Kitkat weg.

 

 

Wir zeigen Ihnen einen einfachen Weg, wie es Ihnen tatsächlich gelingt 10 Tage lang jeden Tag wirklich nur 1 Kitkat zu essen. Es gibt eine einfache Vorgehensweise, Disziplin ist dafür nicht notwendig. 

Welche Termine sind noch frei?

Alle freien Termine finden Sie hier - bitte klicken:   

Was meinen wir mit "Leibspeisen"?

Es soll wirklich lecker schmecken. D. h. im ersten Schritt zeigen wir Ihnen, welche Lebensmittel in den nächsten 10 Tagen für Sie sinnvoll sind. Und im zweiten Schritt überlegen wir dann zusammen, wie Sie das ganze lecker zubereiten. Es soll gut schmecken. 

Ein spezielles 4V Abnehm Coaching für Frauen

Bei Frauen spielen gerade Hormonschwankungen und die damit verbundenen Aufs- und Abs der Stimmungslage eine große Rolle. Dazu kommen die Besonderheiten des Stoffwechseltyps. Wir überlegen zusammen, wie Sie diese Schwankungen minimieren können und was Sie genau tun können, damit das Abnehmen trotz dieser Schwierigkeiten besser funktionieren kann. 

Ein spezielles 4V Abnehm Coaching für Männer

Weniger Fett am Bauch

Fett rund um die Gürtellinie ist für die Gesundheit des Mannes eine Gefahr. Das haben Sie bestimmt schon einmal gehört oder gelesen. Gerade Bauchspeck ist aber auch besonders hartnäckig. Langes Ausdauertraining wie Joggen etc. hilft oft weniger als die meisten denken. Abgenommen wird eher in der Küche als beim Sport.

Was denken Sie? Ist Obst eher hilfreich oder etwa nicht?

Wie die Frage vermuten lässt, ist Obst beim Abnehmen nicht automatisch hilfreich. Im Obst findet man hauptsächlich Fruchtzucker. Dies nennt man auch Fruktose. 

 

Fruchtzucker wird in der Leber zu Triglyceriden umgebaut und damit zu 90 % als Körperfett abgelagert.  Aber genau dies wollen Sie vermeiden.  Also macht es wenig Sinn, beim Abnehmen einen hohen Obstanteil in der Ernährung zu haben.

 

 

Wir wollen Ihnen dabei helfen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen

Wir arbeiten solange mit Ihnen zusammen, bis Sie tatsächlich Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Dabei überlegen wir regelmäßig, was jetzt der nächste Schritt ist, damit Sie weiter abnehmen können.

Welche Termine sind noch frei?

Alle freien Termine finden Sie hier - bitte klicken:   

Echte Kundenfeedbacks der letzten Monate

M.T. aus Mönchengladbach: "In 8 Wochen genau 10 kg reduziert"

"Für das Abnehmen meiner ersten 10 Kilogramm habe ich genau 2 Monate gebraucht. Dabei habe ich einiges geändert: weniger vor dem PC hocken, kein Reinstopfen von Essen mehr. Mit meiner neuen Ernährung fühle ich mich viel gesünder und besser".

J. I. aus Erkelenz: "Keine große Lust mehr auf schokoladige Süßigkeiten"

"Ich habe genau sechs Wochen gebraucht, um acht Kilogramm abzunehmen. Es macht mir Spaß und ich werde natürlich weitermachen."

K.T. aus Geilenkirchen: "Bin froh, dass ich 9 kg abgenommen habe"

"Neun Kilogramm abgenommen. Die Zahl auf der Waage sinkt weiter. Ich bin gespannt, wieviel ich noch schaffe".    

B.J aus Wegberg: "Vor 2 Wochen habe ich noch 1 Kleidergröße mehr gehabt"

"Meine alte Hose passt wieder. Eine Kleidergröße weniger. Das macht mich sehr glücklich".        

A.K aus Mönchengladbach: "5 kg reduziert in 1 Monat"

"Ich habe in 1 Monat schon fünf Kilogramm abgespeckt".    

V.A. aus Schwalmtal "Nach Verlangen nach Süßspeisen wie weggezaubert"

 "Es ist jetzt 5 Wochen her, dass ich bei Ihnen war. Am Anfang war ich der Meinung, ich brauche sehr viel Durchhaltekraft. Ich habe aber meine Meinung in der Zwischenzeit geändert, ich fühle mich blendend".

 

N. R. aus Niederkrüchten: "Ich habe schon zwei Kilogramm abgenommen"

"Hier meine erste Zwischeninformation nach einer Woche:  zwei Kilogramm runter".

S.U. aus Heinsberg: "Ein Leben ohne Heißhunger"

 "Nach der besprochenen Umstellung hatte ich keinen Heißhunger mehr. Ich war nach dem Essen satt und zufrieden. Dadurch hatte ich auch kein großes Verlangen nach Süßigkeiten wie Schokolade und Gummibärchen mehr. Meine Verdauungsstörungen wie Durchfall und Schmerzen im Gallenbereich sind verschwunden. Auch mein Hautzustand hat sich verbessert."  

A.T. aus Mönchengladbach "Schoko-Sucht weg"

 "Habe kein Verlangen nach Süßigkeiten, insbesondere keine Schokolade mehr. Bei der letzten Party fragten mich meine Freunde, was denn passiert ist und warum ich überhaupt keine Süßigkeiten mehr mit essen würde. Die Schokolade, die vor mir lag, war mir gleichgültig. Mein Ergebnis bisher: drei ganze Kilogramm in drei Wochen reduziert. Was mich sehr beeindruckt hat, war der kinesiologische Armtest, insbesondere das Ergebnis beim Kasein-A1".

U.N. aus Mönchengladbach "Vor 3 Wochen habe ich noch 5 kg mehr gewogen"

"Die Liste der gesunden Fette, die ich von Ihnen bekommen habe, gefällt mir gut und funktioniert prima. Seitdem habe ich schon fünf Kilogramm abgenommen".

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